実は夕方になると日陰になり風も吹いている
反対側は夕日がカンカン照りで完全に猛暑
歩いている人は誰も居ない・・・多分
昨日の6キロが疲れなかったので10キロに挑戦
目標タイムは90分（普段なら平気）
途中で東京消防庁の訓練
この後、救助訓練のために一人を残して水中へ
今日は2キロを歩き2キロをスローランを2回で8キロ
後の2キロはスローランの余力もなく歩き
6キロと10キロでは全然違っていた
タイムは余裕だろうと思っていたが90分9秒・・残念
消費カロリーは821㎉で体重は67.75キロ
夕方に自転車でデパ地下弁当（今日は選択肢がなかった）