3日は食事をしてしまったので量らず
2日連続でエレベーターが止まり
歩くしかなかったので運動になった？？
6/28（朝食後）6/29 6/30 7/1 7/2 7/4
1.体重 68.30キロ→67.45キロ→68.05キロ→67.65キロ→68.15キロ→68.05キロ
2.体脂肪率 19.9％→20.1％→19.6％→20.0％→19.1％→21.9％
3.体内年齢 59歳→59歳→59歳→59歳→59歳→61歳
（実年齢74歳）
4.基礎代謝量 1.479ｋ→1.454ｋ→1.460ｋ→1.489ｋ→1.436ｋ
5.内臓脂肪レベル 15.0→15.0→15.0→15.0→15.5
6.筋肉 51.90キロ→51.10キロ→51.85キロ→51.30キロ→52.25キロ→50.40キロ
7.推定骨量 2.8→2.8→2.8→2.8→2.9→2.8
8.ＢＭＩ 24.2→23.5→24.1→24.0→24.1→24.1
23時前には眠ろうとマイスリー5とサイレース0.25
眠れたようだが中途覚醒は2時過ぎ
3時は過ぎてるだろうとマイスリー5とサイレース0.5
ちょっと飲むのが早かった7時前に起きた
睡眠が足りているはずだが眠い