雨は止んでいたがデパ地下まで行くのはしんどくて
近所のジョナサンのテイクアウトにした（優待2.000円使用）
6/27 6/28（朝食後）6/29 6/30 7/1 7/2
1.体重 68.10キロ→68.30キロ→67.45キロ→68.05キロ→67.65キロ→68.15キロ
2.体脂肪率 19.3％→19.9％→20.1％→19.6％→20.0％→19.1％
3.体内年齢 59歳→59歳→59歳→59歳→59歳→59歳
（実年齢74歳）
4.基礎代謝量 1.484ｋ→1.479ｋ→1.454ｋ→1.460ｋ→1.489ｋ
5.内臓脂肪レベル 15.0→15.0→15.0→15.0→15.0
6.筋肉 52.10キロ→51.90キロ→51.10キロ→51.85キロ→51.30キロ→52.25キロ
7.推定骨量 2.9→2.8→2.8→2.8→2.8→2.9
8.ＢＭＩ 24.1→24.2→23.5→24.1→24.0→24.1
23時半には眠ろうとマイスリー5とサイレース0.25
でも1時近くまで眠れずデパス0.5を追加
1時に中途覚醒しマイスリー5とサイレース0.25
これで7時前に起きた
睡眠が足りているとは思えない