昨日は突然の豪雨で引きこもり生活
デパ地下弁当と帰りのスーパーがパー
なので朝食用のパンがない
6時半前から食事の支度（緊急地震速報に気付かず）
家内のスマホには3時頃に着信？？
7時過ぎに終わらせ生ごみを捨てがてらスーパーへ
これが1回目で想定済み
ところが11時頃にゆうパックが届き2回目
この時にゆうパックと書留の配達を口頭で断る
ところが17時頃に自筆の文書が必要と再びやってきた
13階まで上がりますというが非常階段は鍵がないと入れず
仕方なく下に降りたが、これが3回目
折角降りたので薬局まで買い物に・・雨は小降りになっていて助かった
18時過ぎも小降りだったので自転車でデパ地下
濡れてもよいミスボラシイ格好、これが4回目
明日は山梨なので軽い弁当と思ったら丁度安い寿司があった
マグロの寿司を2つと稲荷を2個で1.458円
完全に備忘録代わり(;^_^A
5/29 5/30 5/31 6/1 6/2 6/3
1.体重 68.60キロ→68.25キロ→68.15キロ→68.70キロ→68.70キロ→68.75キロ
2.体脂肪率 19.9％→19.9％→20.0％→19.0％→19.9％→20.2％
3.体内年齢 59歳→59歳→59歳→59歳→59歳→59歳
（実年齢74歳）
4.基礎代謝量 1.486ｋ→1.477ｋ→1.472ｋ→1.504ｋ→1.488ｋ→1.483ｋ
5.内臓脂肪レベル 15.5→15.0→15.0→15.0→15.5→15.5
6.筋肉 52.10キロ→51.85キロ→51.68キロ→52.75キロ→52.20キロ→52.00キロ
7.推定骨量 2.9→2.8→2.8→2.9→2.9→2.9
8.ＢＭＩ 24.3→24.2→24.1→24.2→24.3→24.4
明日は10時頃に山梨へ向かう予定
留守の間に枯れないように準備が大変
大きいペットボトルは昼寝の後にセットした