二日連続になるが意外と元気だったので目標10キロ
最初の3キロを準備運動代わりに歩いて
次の3キロを連続で走ってみたら20分弱
そのあと2キロ歩き2キロ走る予定だったが
最後に2キロを走るのはしんどそうなので
最後の1キロは歩くように調整した
15時42分 10キロ 1：19：14 771㎉ 13.111歩
体重は68.90キロと汗をかいた割には落ちず
その後シャワーを浴びてハイボールを一杯
自転車でデパ地下へ300円引きで1.360円/2個ゲット
二日連続になるが意外と元気だったので目標10キロ
最初の3キロを準備運動代わりに歩いて
次の3キロを連続で走ってみたら20分弱
そのあと2キロ歩き2キロ走る予定だったが
最後に2キロを走るのはしんどそうなので
最後の1キロは歩くように調整した
15時42分 10キロ 1：19：14 771㎉ 13.111歩
体重は68.90キロと汗をかいた割には落ちず
その後シャワーを浴びてハイボールを一杯
自転車でデパ地下へ300円引きで1.360円/2個ゲット