昼寝にマイスリー5とデパス0.25
それにロキソニンを飲んだので
いつもより血中濃度から追い出したい
今日は試しに1キロ歩いてみたがダメージは大きい
1キロ 11：24 110ｋcal
5キロのスローランにしたのだが
下半身が悲鳴をあげだしたので4キロでリタイア
4キロ 31：00 344ｋcal
そこから家まで1キロ以上ある・・・はぁ～だった
1.41キロ 16：12 103ｋcal
体重は69.35キロと落ちてなくてガックリ
昨日は15時03分スタートで13.143歩
10.01キロ 1：19：50 857ｋcal
一昨日は携帯では12.923歩
15時スタート 10キロ 1：27：08 1.041ｋcal