昨日の隅田川散歩10キロの効果で少し減った
でも両膝が随分とつかれている・・全部走った訳でもないのに
さっきガソリンを給油してきたが170円だった
4/29 4/30 5/1 5/2 5/3 5/4
1.体重 69.10キロ→69.20キロ→68.95キロ→69.25キロ→69.50キロ→69.15キロ
2.体脂肪率 21.9％→22.2％→20.6％→22.6％→21.8％→21.2％
3.体内年齢 61歳→62歳→59歳→62歳→61歳→60歳
（実年齢74歳）
4.基礎代謝量 1.460ｋ→1.456ｋ→1.481ｋ→1.451ｋ→1.470ｋ→1.474ｋ
5.内臓脂肪レベル 15.5→16.0→16.0→15.5→16.0→16.0→15.5
6.筋肉 51.15キロ→51.00キロ→51.40キロ→50.85キロ→51.50キロ→51.65キロ
7.推定骨量 2.8→2.8→2.8→2.8→2.8→2.8
8.ＢＭＩ 24.5→24.5→24.4→24.5→24.6→24.5
睡眠はマイスリー5とサイレース0.25で0時前に眠り
中途覚醒は3時でマイスリー5とサイレース0.25
これで6時過ぎまで眠れたから多少は楽
枯れそうなので記念にパチリ
