昨日は完全な引きこもり生活
朝食は一緒だが昼食夕食は別々
主夫と元主婦だから問題はない
4/27 4/28 4/29 4/30 5/1 5/2
1.体重 68.85キロ→69.40キロ→69.10キロ→69.20キロ→68.95キロ→69.25キロ
2.体脂肪率 21.8％→21.0％→21.9％→22.2％→20.6％→22.6％
3.体内年齢 61歳→60歳→61歳→62歳→59歳→62歳
（実年齢74歳）
4.基礎代謝量 1.457ｋ→1.483ｋ→1.460ｋ→1.456ｋ→1.481ｋ→1.451ｋ
5.内臓脂肪レベル 15.5→16.0→15.5→16.0→16.0→15.5→16.0
6.筋肉 51.05キロ→51.95キロ→51.15キロ→51.00キロ→51.40キロ→50.85キロ
7.推定骨量 2.8→2.9→2.8→2.8→2.8→2.8
8.ＢＭＩ 24.4→24.6→24.5→24.5→24.4→24.5
睡眠は
6時頃から活動開始
やはり頭がボーっとして駄目だ
コーヒーの量を間違うし
食後のヨーグルトとイチゴも食べ忘れて
歯磨きをしてしまった
マイスリー5とサイレース0.25で朝寝することにした
中途覚醒の時に飲んでないので量が増えた訳ではない