今日は大分楽ではあるが頭はボーっとしている
4/25 4/26 4/27 4/28 4/29 4/30
1.体重 69.60キロ→69.10キロ→68.85キロ→69.40キロ→69.10キロ→69.20キロ
2.体脂肪率 20.3%→20.3%→21.8%→21.0%→21.9%→2.2%
3.体内年齢 59歳→59歳→61歳→60歳→61歳→62歳
(実年齢74歳)
4.基礎代謝量 1.501k→1.483k→1.457k→1.483k→1.460k→1.456k
5.内臓脂肪レベル 16.0→15.5→15.5→16.0→15.5→16.0→16.0
6.筋肉 52.60キロ→52.00キロ→51.05キロ→51.95キロ→51.15キロ→51.00キロ
7.推定骨量 2.9→2.9→2.8→2.9→2.8→2.8
8.BMI 24.7→24.5→24.4→24.6→24.5→24.5
サイレース1とデパス0.5を服用で0時前に眠った?
3時45分に中途覚醒(まあ予定通り)
マイスリー5とデパス0.5を服用
6時45分に目が覚めたが
7時半までウトウトできた
睡眠時間は長いほうだが
睡眠薬の飲みすぎ?
体調が良いとは言えない