体重は朝食前の7時40分に量ったもの
書く気力がなかった
4/23 4/24 4/25 4/26 4/27 4/28
1.体重 69.55キロ→69.20キロ→69.60キロ→69.10キロ→68.85キロ→69.40キロ
2.体脂肪率 19.8％→22.6％→20.3％→20.3％→21.8％→21.0％
3.体内年齢 59歳→62歳→59歳→59歳→61歳→60歳
（実年齢74歳）
4.基礎代謝量 1.509ｋ→1.450ｋ→1.501ｋ→1.483ｋ→1.457ｋ→1.483ｋ
5.内臓脂肪レベル 16.0→15.5→16.0→15.5→15.5→16.0→15.5
6.筋肉 52.85キロ→50.80キロ→52.60キロ→52.00キロ→51.05キロ→51.95キロ
7.推定骨量 2.9→2.8→2.9→2.9→2.8→2.9
8.ＢＭＩ 24.6→24.5→24.7→24.5→24.4→24.6
昨夜は眠れずにふらふ～ら
朝食後にマイスリー5とベルソムラ15
起きたら11時近かったので2時間ほど眠れた事になる
おかげで昼食後にスーパーに買い物に行けた
夕食はデパ地下弁当の予定だけど
無理しすぎて左ひざが痛いので自転車かな