3日連続で4キロちょっとを歩いた事になるが

昨日は生憎の雨なので自転車は使えず

浜町のスーパーへ歩きで軽めの買い物にした(3キロちょっと)

 

        4/20    4/21    4/22    4/23    4/24   4/25

1.体重  69.15キロ→70.25キロ→69.10キロ→69.55キロ→69.20キロ→69.60キロ

2.体脂肪率  19.7%→20.8%→22.0%→19.8%→22.6%→20.3%

3.体内年齢 59歳→59歳→61歳→59歳→62歳→59歳

(実年齢74歳)

4.基礎代謝量  1.502k→1.508k→1.458k→1.509k→1.450k→1.501k

5.内臓脂肪レベル 15.5→15.5→16.0→16.0→15.5→16.0→15.5

6.筋肉 52.65キロ→52.75キロ→51.10キロ→52.85キロ→50.80キロ→52.60キロ

7.推定骨量 2.9→2.9→2.8→2.9→2.8→2.9

8.BMI    24.5→24.9→24.5→24.6→24.5→24.7

 

今日の午前中は自転車でお茶の水の金券ショップ

坂が多いので相変わらず疲れる

ANA4枚、JAL4枚の優待券を売って11.000円

 

あとJALが14枚、相場を見ながら売りに行こうと思う

 

昨日はあまり眠れていないのに

今日は昼寝も夕寝もできなかった

薬の飲み損だ