3日連続で4キロちょっとを歩いた事になるが
昨日は生憎の雨なので自転車は使えず
浜町のスーパーへ歩きで軽めの買い物にした(3キロちょっと)
4/20 4/21 4/22 4/23 4/24 4/25
1.体重 69.15キロ→70.25キロ→69.10キロ→69.55キロ→69.20キロ→69.60キロ
2.体脂肪率 19.7%→20.8%→22.0%→19.8%→22.6%→20.3%
3.体内年齢 59歳→59歳→61歳→59歳→62歳→59歳
(実年齢74歳)
4.基礎代謝量 1.502k→1.508k→1.458k→1.509k→1.450k→1.501k
5.内臓脂肪レベル 15.5→15.5→16.0→16.0→15.5→16.0→15.5
6.筋肉 52.65キロ→52.75キロ→51.10キロ→52.85キロ→50.80キロ→52.60キロ
7.推定骨量 2.9→2.9→2.8→2.9→2.8→2.9
8.BMI 24.5→24.9→24.5→24.6→24.5→24.7
今日の午前中は自転車でお茶の水の金券ショップ
坂が多いので相変わらず疲れる
ANA4枚、JAL4枚の優待券を売って11.000円
あとJALが14枚、相場を見ながら売りに行こうと思う
昨日はあまり眠れていないのに
今日は昼寝も夕寝もできなかった
薬の飲み損だ