70キロには到達してなくてホッとした
尤も高知で外食したのは墓参りの後の昼食を
ホテルの横の店でカレーを食べてチャイを飲んだだけ
あとはホテルの部屋で食事・・・質素だった
4/13 4/14 4/15 4/16 4/17 4/20
1.体重 67.80キロ→68.05キロ→68.55キロ→69.75キロ→69.00キロ→69.15キロ
2.体脂肪率 20.9％→20.9％→22.6％→19.7％→21.3％→19.7％
3.体内年齢 60歳→60歳%→62歳→59歳→60歳→59歳
（実年齢74歳）
4.基礎代謝量 1.448ｋ→1.454ｋ→1.434ｋ→1.517ｋ→1.469ｋ↓1.502ｋ
5.内臓脂肪レベル 15.5→15.5→15.5→16.0→15.5→15.5→15.5
6.筋肉 50.85キロ→51.05キロ→50.25キロ→53.10キロ→51.50キロ→52.65キロ
7.推定骨量 2.8→2.8→2.8→2.9→2.8→2.9
8.ＢＭＩ 24.0→24.1→24.2→24.7→24.4→24.5
昨日、家に着いたのは18時前
東京駅では大混雑でお上りさん状態
弁当など買う余裕はなく家まで直帰
冷凍食品かレトルト食品しかなく果物もない
それに今朝用の超熟6枚切りもない
思い切って自転車でデパ地下
まい泉のヒレカツ弁当を200円引きでゲット
その帰りにスーパーで超熟とオレンジ？を買ってきた
昨夜はバタンキューだったが
中途覚醒はしっかりと2回(-_-;)