記録だけ
3/17 3/18 3/19 3/20 3/21 3/22
1.体重 68.00キロ→67.25キロ→68.05キロ→67.30キロ→67.40キロ→67.80キロ
2.体脂肪率 19.9％→20.6％→21.4％→22.2％→21.3％→20.9％
3.体内年齢 59歳→60歳→61歳→62歳→60歳→60歳
（実年齢74歳）
4.基礎代謝量 1.470ｋ→1.440ｋ→1.445ｋ→1.414ｋ→1.432ｋ→1.448ｋ
5.内臓脂肪レベル 15.0→15.0→15.5→15.5→15.5→15.5
6.筋肉 51.65キロ→50.60キロ→50.75キロ→49.65キロ→50.30キロ→50.85キロ
7.推定骨量 2.8→2.8→2.8→2.7→2.8→2.8
8.ＢＭＩ 24.1→23.8→24.1→23.8→23.9→24.0
昨夜は早目に寝たが、いつも通り4時間で中途覚醒
その後の追加眠剤の効果は全くなし
取り敢えず昼前に浜町のスーパーへ買い物
昼食後にマイスリー5とデパス0.5で昼寝を1時間ちょっと
おかげで元気は回復した