昨日も1日中 引き籠り生活
夕方の血圧と飲酒後の血圧（降圧剤は追加では飲んでいない）
毎日毎日この切り替えし(´；ω；`)ｳｩｩ
3/1 3/2 3/3 3/4 3/5 3/6
1.体重 67.50キロ→66.65キロ→67.35キロ→67.95キロ→68.25キロ→67.45キロ
2.体脂肪率 19.9％→20.5％→20.7％→20.5％→21.0％→22.0％
3.体内年齢 59歳→59歳→60歳→59歳→60歳→62歳
（実年齢74歳）
4.基礎代謝量 1.459ｋ→1.428ｋ→1.442ｋ→1.458ｋ→1.457ｋ→1.419ｋ
5.内臓脂肪レベル 15.0→15.0→15.0→15.5→15.5→15.5
6.筋肉 51.30キロ→50.25キロ→50.65キロ→51.20キロ→51.15キロ→49.85キロ
7.推定骨量 2.8→2.8→2.8→2.8→2.8→2.7
8.ＢＭＩ 23.9→23.6→23.9→24.1→24.2→23.9
サイレース0.5とマイスリー5で23時前に眠れたが
12時半過ぎに何故だか目覚めたが
そのまま眠れて4時に中途覚醒
サイレース0.5とデパス0.5で6時まで眠れた