娘が食事にやってくる

大晦日は娘夫婦だったので

かなり贅沢にして時間もかけた

今回は娘だけなので手抜き

午前中に歩いてデパ地下へ

洋食お惣菜を3人分とノンアルワインと普通のワイン

それと苺とビールの500缶を1本

結構な金額になってしまったが外食よりは安いだろう

10時14分　4.32キロ　326ｋｃａｌ　54：34　5.501歩

昼食後にマイスリー5とサイレース0.5を服用

1時間近く熟睡できて元気になった

やはり睡眠が一番大事だ