アップは遅いが朝食前の体重
取り敢えずは最低限の体重は維持できている
2/4 2/5 2/6 2/7 2/8 2/9
1.体重 67.20キロ→66.15キロ→65.80キロ→66.65キロ→66.75キロ→66.15キロ
2.体脂肪率 19.7％→19.7％→20.6％→20.2％→20.9％→20.6％
3.体内年齢 59歳→59歳→60歳→59歳→60歳→60歳
（実年齢74歳）
4.基礎代謝量 1.456ｋ→1.431ｋ→1.406ｋ→1.433ｋ→1.423ｋ→1.414ｋ
5.内臓脂肪レベル 15.0→14.5→15.0→15.0→15.0→15.0
6.筋肉 51.20キロ→50.35キロ→49.50キロ→50.40キロ→50.05キロ→49.80キロ
7.推定骨量 2.8→2.8→2.7→2.8→2.8→2.7
8.ＢＭＩ 23.8→23.4→23.3→23.6→23.7→23.4
運動はデパ地下までの歩きで4.01キロ 302kｃａｌ 44：46 5.548歩
珍しくＧＰＳが正確に作動していた
このところ睡眠薬の量が増えている
サイレース0.75で眠って中途覚醒時に
サイレース0.25とマイスリー5
マイスリー5分を減らせたが睡眠時間も減った
昼寝時の睡眠薬も我慢しているので同じく減った
痛し痒しではある
老い先を考えると無理する必要がある？？