昨日より大分体調が悪く朝風呂に入り軽い朝食にして
サイレース1で8時半に寝たが起きたら9時半過ぎ
もう少しは眠りたかった
1/26 1/27 1/28 1/29 1/31 2/1
1.体重 66.8キロ→66.80キロ→67.65キロ→66.35キロ→67.20キロ
2.体脂肪率 20％→21.4％→20.3％→22.2％→20.7％
3.体内年齢 59歳→61歳→59歳→62歳→60歳
（実年齢74歳）
4.基礎代謝量 1.441ｋ→1.415ｋ→1.455ｋ→1.391ｋ→1.437ｋ
5.内臓脂肪レベル 15.0→15.0→15.0→15.5→15.0
6.筋肉 50.70キロ→49.75キロ→51.10キロ→48.90キロ→50.50キロ
7.推定骨量 2.8→2.7→2.8→2.7→2.8
8.ＢＭＩ 23.7→23.7→24.0→23.5→23.8
運動はいつものデパ地下だけで、血圧は相変わらず高い
昨日と同じマイスリー10にしてみたが駄目だった
0時過ぎに眠り3時に中途覚醒しウトウト
5時にマイスリー5で6時までウトウト
感じとしては似ているがふ～らふらしている