何だか体が怠く頭もボーッとしている
1/24 1/25 1/26 1/27 1/28 1/29
1.体重 68.10キロ→67.40キロ→66.8キロ→66.80キロ→67.65キロ→66.35キロ
2.体脂肪率 19.4％→19.7％→20％→21.4％→20.3％→22.2％
3.体内年齢 59歳%→59歳→59歳→61歳→59歳→62歳
（実年齢74歳）
4.基礎代謝量 1.483ｋ→1.460ｋ→1.441ｋ→1.415ｋ→1.455ｋ→1.391ｋ
5.内臓脂肪レベル 15.0→15.0→15.0→15.0→15.0→15.5
6.筋肉 52.05キロ→51.30キロ→50.70キロ→49.75キロ→51.10キロ→48.90キロ
7.推定骨量 2.9→2.8→2.8→2.7→2.8→2.7
8.ＢＭＩ 24.1→23.9→23.7→23.7→24.0→23.5
運動はいつものデパ地下
出かける時間が同じなのはダンピング時間に合わせているため(;^_^A
サイレース1を早目の22時頃に服用も眠れず1時になり
マイスリー5を追加し眠り5時に中途覚醒
サイレース1を服用し7時半頃まで眠れた
このところ睡眠薬の量が増えている