何とか66キロ台は維持したい
デパ地下弁当を買いに行く4キロちょっとが無ければ大変だ
早く左ひざが治らなければ厳しい
1/4 1/5 1/6 1/7 1/8 1/9
1.体重 67.25キロ→67.20キロ→66.35キロ→67.65キロ→66.50キロ→66.85キロ
2.体脂肪率 20.0％→21.0％→21.5％→20.8％→20.0％→19.5％
3.体内年齢 59歳→60歳→61歳→60歳→59歳→59歳
（実年齢74歳）
4.基礎代謝量 1.450ｋ→1.433ｋ→1.403ｋ→1.446ｋ→1.434ｋ→1.450ｋ
5.内臓脂肪レベル 15.0→15.0→15.0→15.5→15.0→15.0
6.筋肉 51.80キロ→50.35キロ→49.35キロ→50.80キロ→50.45キロ→51.00キロ
7.推定骨量 2.8→2.8→2.7→2.8→2.8→2.8
8.ＢＭＩ 23.8→23.8→23.5→24.0→23.6→23.7
運動は自転車でスーパーへの買い物とデパ地下への歩きのみ
サイレース1で眠ったのは1時前くらい
中途覚醒は3時半頃でサイレース0.5とマイスリー5
6時半に目が覚めたが8時近くまでウトウトできた
ヤクルト1000のお陰かなあ