：：備忘録代わり：：
睡眠は中途覚醒が1回で睡眠薬は普段と変わらず
起きたのは7時過ぎで朝風呂に入った
朝食用にりんごを剥いて昼食用のサラダとジュース
コーヒーは豆切れなのでティーバック紅茶（アールグレー）
パンとジャムとヨーグルトとリンゴ それにヤクルト1000
この後に朝寝にベルソムラ15とサイレース0.5も1時間程度しか眠れず
起きてから買い物の前にこれの交換に日本橋税務署近くのまいばすけっと
そこから浜町のピーコックへ（元大丸だけど今は同じイオン系列）
お年玉クーポンとやらで5％引き（8日-11日）になるので今日にした
行く前にほうれん草と玉子の味噌汁を作っておいたので
昨日の弁松の残り御飯で横浜カレー（株主優待品）
朝に作り置きのジュースとサラダと出来合いのプリン
昼食後に再び昼寝（眠剤無し）を1時間半も眠れたのは30分程度
ベランダの水遣りをしてボーッとしていたらこんな時間
血圧も175/97と高いのでペルジピンを服用し焼酎のお湯割り
で、今は145/76 血管が広がったようだ
この時計だけど制度が悪い
昨日のデパ地下コース
歩いたコースも若干違うし
ペースが7分台と歩きでは有り得ない表示される時がある