30日・31日・1日の引き籠りと31日の暴飲暴食
これから脱却する事ができた？？
12/31 1/2 1/3 1/4 1/5 1/6
1.体重 68.00キロ→67.15キロ→67.10キロ→67.25キロ→67.20キロ→66.35キロ
2.体脂肪率 21.8％→20.8％→20.2％→20.0％→21.0％→21.5％
3.体内年齢 61歳→60歳→59歳→59歳→60歳→61歳
（実年齢74歳）
4.基礎代謝量 1.436ｋ→1.434ｋ→1.444ｋ→1.450ｋ→1.433ｋ→1.403ｋ
5.内臓脂肪レベル 15.5→15.0→15.0→15.0→15.0→15.0
6.筋肉 50.40キロ→50.40キロ→50.80キロ→51.80キロ→50.35キロ→49.35キロ
7.推定骨量 2.8→2.8→2.8→2.8→2.8→2.7
8.ＢＭＩ 24.1→23.8→23.8→23.8→23.8→23.5
運動も昼寝後の自転車でのスーパーと
デパ地下へ行く以外は引き籠りで往復4キロちょっと
サイレース1で0時頃に眠って3時半40分頃に
ピンポーンというチャイムで目が覚めた
こんな時間に非常識だと思ったら夢だった
サイレース0.7（カットに失敗）を服用も4時半まで眠れず
残りのサイレース0.3を服用で目が覚めたら8時を過ぎていた
でも一日が早い
食事の支度だけで
何もしてないのに
今日も11時を過ぎている