現状維持が精一杯だ(ノД`)・゜・。
12/29 12/30 12/31 1/2 1/3 1/4
1.体重 65.95キロ→66.35キロ→68.00キロ→67.15キロ→67.10キロ→67.25キロ
2.体脂肪率 21.2％→21.4％→21.8％→20.8％→20.2％→20.0％
3.体内年齢 61歳→61歳→61歳→60歳→59歳→59歳
（実年齢74歳）
4.基礎代謝量 1.399ｋ→1.406ｋ→1.436ｋ→1.434ｋ→1.444ｋ→1.450ｋ
5.内臓脂肪レベル 15.0→15.0→15.5→15.0→15.0→15.0
6.筋肉 49.25キロ→49.45キロ→50.40キロ→50.40キロ→50.80キロ→51.80キロ
7.推定骨量 2.7→2.7→2.8→2.8→2.8→2.8
8.ＢＭＩ 23.4→23.5→24.1→23.8→23.8→23.8
運動はデパ地下までを往復4キロちょっと
昨日より売り切れ状態で少し高いのを買うしかなかった
200円引きで2.138円/2個（ちらし寿司）
完食したので後からお腹パンパンになり苦しかった
サイレース1で0時半頃に眠って4時前頃に中途覚醒
サイレース0.5とマイスリー5で6時半頃まで眠れた
株は下がっているが去年相当処分したので影響なし
成り行きで買うべきだったなあと・・・