特に変わった事はしてないが痩せた♪
12/24 12/25 12/26 12/27 12/28 12/29
1.体重 67.15キロ→66.45キロ→66.10キロ→66.80キロ→67.65キロ→65.95キロ
2.体脂肪率 20.6％→21.2％→19.8％→20.9％→19.0％→21.2％
3.体内年齢 59歳→60歳→59歳→60歳→59歳→61歳
（実年齢74歳）
4.基礎代謝量 1.412Ｋ→1.428Ｋ→1.424ｋ→1.478ｋ→1.399ｋ
5.内臓脂肪レベル 15.0→15.0→14.5→15.0→15.0→15.0
6.筋肉 50.55キロ→49.65キロ→50.25キロ→50.10キロ→51.90キロ→49.25キロ
7.推定骨量 2.8→2.7→2.8→2.8→2.8→2.7
8.ＢＭＩ 23.8→23.7→23.4→23.7→24.0→23.4
昨日は午前中に墓参りで歩きはデパ地下だけ
サイレース1で1時前に眠って4時半に中途覚醒
そしてトイレに行ってサイレース0.5とマイスリー5
ところがこれは夢だった
でも中途覚醒は4時半でサイレース0.5とマイスリー5
これで7時過ぎに起きた