運動は11/5以来か・・・随分とサボっている
まあ左足の膝の内側が痛いので致し方なし
歩く分に支障はなく4キロ歩いた後に
1キロを軽くスローラン（7分の後半のタイム）
5.62キロ 53：29
携帯では7.726歩 5.7キロ 1：01：18 255.4kｃａｌ 36.4ｇ
10/19 10/20 11/1 11/3 11/5 11/24
1.体重 65.80キロ→65.55キロ→66.60キロ→66.65キロ→65.80キロ→66.25キロ
2.体脂肪率 20.1％→19.8％→20.4％→20.4％→20.5％→19.7％
3.体内年齢 58歳→58歳→59歳→58歳→59歳→58歳
4.基礎代謝量 1.416ｋ→1.415ｋ→1.430ｋ→1.431ｋ→1.409Ｋ→1.433Ｋ
5.内臓脂肪レベル 14.5→14.5→15.0→15.0→14.5→14.5
6.筋肉量 49.85キロ→49.85キロ→50.25キロ→50.30キロ→50.45キロ
7.推定骨量 2.7→2.7→2.8→2.8→2.8→2.8
8.ＢＭＩ 23.3→23.2→23.6→23.6→23.6→23.5
今日もデパ地下弁当だけで
まい泉のヒレカツを食べたいが
その時の運次第(;^_^A