ボケてきたようで更新を忘れていた
11/11 11/12 11/19 11/20 11/21 11/22
1.体重 66.05キロ→66.20キロ→65.50キロ→65.35キロ→65.20キロ→65.20キロ
2.体脂肪率 19.1％→19.4％→20.6％→19.8％→19.5％→20.1％
3.体内年齢 58歳→58歳→59歳→58歳→58歳→58歳
（実年齢73歳）
4.基礎代謝量 1.440キロ→1.437キロ→1.400ｋ→1.410ｋ→1.412ｋ→1.402ｋ
5.内臓脂肪レベル 14.5→14.5→14.5→14.5→14.0→14.5
6.筋肉 50.70キロ→50.60キロ→49.30キロ→49.65キロ→49.75キロ→49.40キロ
7.推定骨量 2.8→2.8→2.7→2.7→2.7→2.7→2.7
8.ＢＭＩ 23.4→23.5→23.2→23.2→23.2→23.1→23.1
運動は自転車で買い物と夕方のデパ地下だけ
左ひざの内側の痛みが取れないのでランニングは無理
睡眠は寝つきが良くなったが中途覚醒は相変わらず
サイレース1で寝て追加でサイレース0.5とマイスリー5
このパターンは殆ど変わらず
昼寝も欠かせない