取り敢えずは現状維持だけど、結構大変ではある
9/24（食後）9/25 9/26 9/27 9/28 9/29
1.体重 67.75キロ→67.25キロ→66.50キロ→66.65キロ→67.60キロ→66.80キロ
2.体脂肪率 20.9％→20.6％→20.1％→21.3％→20.2％→19.1％
3.体内年齢 59歳%→59歳→58歳→60歳→58歳→58歳
（実年齢73歳）
4.基礎代謝量 1.447ｋ→1.440ｋ→1.433Ｋ→1.415Ｋ→1.457ｋ→1.458ｋ
5.内臓脂肪レベル 15.0→15.0→14.5→15.0→15.0→14.5
6.筋肉 50.80キロ→50.60キロ→50.40キロ→49.75キロ→51.15キロ→51.20キロ
7.推定骨量 2.8→2.8→2.8→2.7→2.8→2.8
8.ＢＭＩ 24.0→23.8→23.6→23.6→24.0→23.7
運動はこれ
運転があるのでサイレース1とマイスリー5で眠ったのは0時前
中途覚醒？は5時半で念のためサイレース0.5とマイスリー5を服用
追加の眠剤は関係なかったから無駄飲みになってしまった
今日は一番遠い西川口への送迎がある
10時頃に西川口へ向かう予定
いつもは土曜日だけど医者の都合で
今日の平日になってしまった、混むなあ