昨日は血圧が170位になるし左肩がパンパンに張って

食欲もあまりなく胸やけで吐き気がした

取り敢えず今朝は回復しているが何だったんだろう

 

       9/22   9/23   9/24(食後)9/25    9/26    9/27

1.体重  67.50キロ→67.35キロ→67.75キロ→67.25キロ→66.50キロ→66.65キロ

2.体脂肪率 20.8%→19.0%→20.9%→20.6%→20.1%→21.3%

3.体内年齢 59歳→58歳→59歳%→59歳→58歳→60歳

(実年齢73歳)

4.基礎代謝量  1.443k→1.472k→1.447k→1.440k→1.433K→1.415K

5.内臓脂肪レベル 15.0→14.5→15.0→15.0→14.5→15.0

6.筋肉 50.65キロ→51.75キロ→50.80キロ→50.60キロ→50.40キロ→49.75キロ

7.推定骨量 2.8→2.8→2.8→2.8→2.8→2.7

8.BMI    23.9→23.9→24.0→23.8→23.6→23.6

 

運動する元気などなく夕方にやっと自転車でデパ地下へ行けるくらいに回復しただけ

 

 

サイレース1で4時間弱眠ってサイレース0.5とマイスリー5で2時間半

時間にすると足りているようだが熟睡しているわけではなく

途中で中途覚醒と言うほどではないが目を覚ましている

 

結局のところ9月は株にはあまり参戦できなかった