9/14分が漏れていて書き直すのに苦労した
エクセルに備忘録を書いているので
それを見ながら四苦八苦で歳だなあと実感
歩きに出たが千鳥足みたいで真っすぐ歩けず
散歩なのに2回も休憩
昼寝でサイレース1とベルソムラ15
ベルソムラは夜に飲むと悪夢を見るので使ってなかった
血中濃度の半減期が長くて体に成分が残っていたのかなあ
5.45キロ 54：54 585kcal 心拍数141/71
9/9 9/11 9/12 9/13 9/14 9/16 9/17
1.体重 66.75キロ→67.15キロ→67.35キロ→67.45キロ→67.70キロ→67.25キロ→68.20キロ
2.体脂肪率 19.2％→19.2％→20.4％→18.8％→18.5％→18.4％→19.6％
3.体内年齢 58歳→58歳→58歳→58歳→58歳→58歳→58歳
（実年齢73歳）
4.基礎代謝量 1.454kｃａｌ→1.464Ｋ→1.456Ｋ→1.478K→1.489ｋ→1.480Ｋ→1.482ｋ
5.内臓脂肪レベル 14.5→14.5→15.0→14.5→14.5→14.5→15.0
6.筋肉量 51.10キロ→51.45キロ→51.15キロ→51.95キロ→52.30キロ→52.00キロ→52.00キロ
7.推定骨量 2.8→2.8→2.8→2.8→2.9→2.9→2.9
8.ＢＭＩ 23.7→23.8→23.9→23.9→24.0→23.8→24.2
何とか9/15の暴食を取り戻せたと思ったら原因不明の体重増＿|￣|○
今日はデパ地下弁当で半分残したが
現在の体重は69キロ近くある、何故？？