当たり前の事だが食べ過ぎると増える

 

          8/31          9/1    9/2   9/3    9/4    9/5

1.体重  67.30キロ→68.4キロ→68.1キロ→67.65キロ→67.30キロ→67.90キロ

2.体脂肪率 20.0%→19.9%→20.1%→20.4%→20.5%→224%

3.体内年齢 58歳→非表示→非表示→58歳→59歳→61歳

(実年齢73歳)

4.基礎代謝量  1.454kcal→1.482kcal→1.431kcal→1.453kcal→1.444kcal→1.423kcal

5.内臓脂肪レベル 15.5→14.0→14→15.0→15.0→15.5

6.筋肉 51.05キロ→52キロ→51.6キロ→51.05キロ→50.75キロ→49.95キロ

7.推定骨量 2.8→非表示→非表示→2.8→2.8→2.7

8.BMI    23.8→非表示→非表示→24.0→23.8→24.1

 

運動は車を近所の整備工場に持って行ったのと

アジアンに外食に出ただけで粗ゼロ

 

ご飯を半分にしてもらっているが、それでも多い

 

 

サイレース1で0時前に眠り3時前に中途覚醒
サイレース0.5とマイスリー5を服用
6時頃に起きたから少し眠い
 
 
備忘録、家計簿、株の残高チェック
何とか追いつけた