やはり夜の食べ過ぎに注意する大分違う
2日連続で運動してないのに落ちた
8/22（食後）8/23 8/24 8/25 8/26 8/28
1.体重 68.05キロ→68.45キロ→69.35キロ→69.00キロ→68.35キロ→67.65キロ
2.体脂肪率 19.2％→20.3％→20.5％→19.6％→21.1％→19％
3.体内年齢 58歳→58歳→58歳→58歳→59歳→58歳
（実年齢73歳）
4.基礎代謝量 1.486kcal→1.474kcal→1.492kcal→1.502kcal→1.457kcal→1.479kcal
5.内臓脂肪レベル 15.0→15.0→15.5→15.0→15.5→14.5
6.筋肉 52.15キロ→51.70キロ→52.25キロ→52.60キロ→51.10キロ→51.95キロ
7.推定骨量 2.9→2.8→2.9→2.9→2.8→2.8
8.ＢＭＩ 24.1→24.3→24.6→24.4→24.2→24.0
睡眠は運転に備えてサイレース1で22時半頃に眠った
3時前に中途覚醒し念のため
サイレース1とマイスリー5で7時前まで眠れた