回鍋肉を食べたのが失敗だと思ったが・・・セーフ
7/30 7/31 8/1（食後）8/2（食後）8/3
1.体重 68.60キロ→68.40キロ→68.15キロ→68.95キロ→68.15キロ
2.体脂肪率 21.4％→19.7％→20.5％→19.5％→20.9％
3.体内年齢 60歳→58歳→58歳→58歳→59歳
（実年齢73歳）
4.基礎代謝量 1.457kcal→1.485kcal→1.465kcal→1.502kcal→1.457kcal
5.内臓脂肪レベ 15.0→15.5→15.0→15.0→15.0
6.筋肉 51.10キロ→52.10キロ→51.40キロ→52.65キロ→51.15キロ
7.推定骨量 2.8→2.9→2.8→2.9→2.8
8.ＢＭＩ 24.3→24.2→24.1→24.4→24.1
午前中にスーパーと夕方にデパ地下へ行っただけ
サイレース1だが1時近くまで眠れなかった
3時過ぎに中途覚醒してマイスリー5
トイレに4回も行った
マイスリー5を追加したか？？？
6時頃から8時過ぎ迄は眠れた
体が怠いのでサラダは作ったがジュースはパス
伊藤園のジュースがあるから(;^_^A