68キロを切るのはまだまだのようだ
7/27 7/28 7/29 7/30 7/31
1.体重 68.20キロ→68.10キロ→68.20キロ→68.60キロ→68.40キロ
2.体脂肪率 20.9％→20.8％→20.1％→21.4％→19.7％
3.体内年齢 59歳→59歳→58歳→60歳→58歳
（実年齢73歳）
4.基礎代謝量 1.457kcal→1.458kcal→1.475kcal→1.457kcal→1.485kcal
5.内臓脂肪レベ 15.5→15.0→15.0→15.5→15.0
6.筋肉 51.10キロ→51.15キロ→51.75キロ→51.10キロ→52.10キロ
7.推定骨量 2.8→2.8→2.8→2.8→2.9
8.ＢＭＩ 24.2→24.1→24.2→24.3→24.2
運動はこれ
サイレース1で0時半頃に眠ったと思う
2時半頃に中途覚醒しマイスリー5
4時頃にマイスリー5を追加
これで6時頃に起きた
今日は整形外科への送迎
歯医者と勘違いして早く起き過ぎてしまった