23日から運動無しだけど68キロ台を維持している
7/21 7/22 7/23 7/26 7/27
1.体重 68.25キロ→68.50キロ→68.65キロ→67.80キロ→68.20キロ
2.体脂肪率 22.4％→2.13％→21.4％→22.0％→20.9％
3.体内年齢 61歳→60歳→60歳→61歳→59歳
（実年齢73歳）
4.基礎代謝量 1.432kcal→1.458kcal→1.459kcal→1.429kcal→1.457kcal
5.内臓脂肪レベ 15.5→15.5→15.5→15.5→15.5
6.筋肉 50.20キロ→51.10キロ→51.15キロ→50.15キロ→51.10キロ
7.推定骨量 2.8→2.8→2.8→2.8→2.8
8.ＢＭＩ 24.2→24.3→24.3→24.0→24.2
運動するには危険な気温なので引き籠り
サイレース1で0時半頃に眠ったと思う
2時半頃に中途覚醒し汗びっしょりなので
下着を着替え5時前まで眠り追加眠剤無し
早目に昼食を摂って昼寝をしないと無理な状態