しかし暑いなあ 7時10分
二日連続で運動無しも然程変動なし
7/9 7/10 7/11 7/12 7/13
1.体重 70.00キロ→68.35キロ→69.40キロ→68.70キロ→68.85キロ
2.体脂肪率 21.9％→22.3％→18％→23.1％→22.6％
3.体内年齢 60歳→61歳→58歳→62歳→61歳
（実年齢73歳）
4.基礎代謝量 1.481kcal→1.435kcal→1.541kcal→1.430kcal→1.442kcal
5.内臓脂肪レベル 16.0→15.5→15.0→16.0→16.0
6.筋肉 51.80キロ→50.30キロ→53.95キロ→50.10キロ→50.50キロ
7.推定骨量 2.8→2.8→3.0→2.8→2.8
8.ＢＭＩ 24.8→24.2→24.6→24.3→24.4
夕方になって自転車でデパ地下
一昨日は少し涼しかったが昨日は暑かった
デパートに入ると涼しすぎて寒暖差が大変
でも暑いので人が来ないのか今日も選り取り見取りだった
昨日はサイレース0.5とマイスリー5で22時頃に眠ったと思う
3時頃に中途覚醒しウトウトしていると4時頃に何だか変
と思ったら案の定不整脈が出始めた
同量の眠剤とワソランを飲んで6時前に起きた