危なく食後に量るところだったが何故痩せた??

 

        6/20    6/21    6/22   6/25   6/26

1.体重  69.85キロ→70.30キロ→70.85キロ→69.95キロ→69.40キロ

2.体脂肪率 22.7%→22.4%→21.6%→20.3%→20.9%

3.体内年齢 61歳→61歳%→60歳→58歳→59歳

(実年齢73歳)

4.基礎代謝量 1.462kcal→1.479kcal→1.508kcal→1.511kcal→1.486kcal

5.内臓脂肪レベル 16.0→16.0→16.0→15.5→15.5

6.筋肉量 51.15キロ→51.70キロ→52.70キロ→52.98キロ→52.05キロ

7.推定骨量 2.8→2.8→2.9→2.8→2.9

8.BMI   24.7→24.9→25.1→24.8→24.6

 

運動はデパ地下に自転車で行っただけ

 

早く寝ようと思いサイレース1を22時半頃服用

0時頃に眠って3時半頃にサイレース0.5とマイスリー5

 

7時前に起床

 

今日はこれから皮膚科