22日に山梨へ移動し23日は3時間作業

24日に東京へ戻ってきた

8時前に量ったものだが何故痩せた??

 

        6/19   6/20    6/21    6/22   6/25

1.体重  70.05キロ→69.85キロ→70.30キロ→70.85キロ→69.95キロ

2.体脂肪率 22.4%→22.7%→22.4%→21.6%→20.3%

3.体内年齢 61歳→61歳→61歳%→60歳→58歳

(実年齢73歳)

4.基礎代謝量 1.474kcal→1.462kcal→1.479kcal→1.508kcal→1.511kcal

5.内臓脂肪レベル 16.0→16.0→16.0→16.0→15.5

6.筋肉量 51.55キロ→51.15キロ→51.70キロ→52.70キロ→52.98キロ

7.推定骨量 2.8→2.8→2.8→2.9→2.8

8.BMI   24.8→24.7→24.9→25.1→24.8

 

運動は無しで昼寝をする時間も無し

 

 

夜は焼き鳥屋さんでカニ雑炊セットのテイクアウト

 

早く寝ようと思いサイレース0.5とマイスリー5を22時頃服用

バレーボールを最後まで見たせいか目が冴えて眠れず

2時までにマイスリー5とデパス0.5とマイスリー5を追加

4時間弱は眠れたかなあ

 

怠くて何もする気が起きない

今日の運動は無理かな