22日に山梨へ移動し23日は3時間作業
24日に東京へ戻ってきた
8時前に量ったものだが何故痩せた??
6/19 6/20 6/21 6/22 6/25
1.体重 70.05キロ→69.85キロ→70.30キロ→70.85キロ→69.95キロ
2.体脂肪率 22.4%→22.7%→22.4%→21.6%→20.3%
3.体内年齢 61歳→61歳→61歳%→60歳→58歳
(実年齢73歳)
4.基礎代謝量 1.474kcal→1.462kcal→1.479kcal→1.508kcal→1.511kcal
5.内臓脂肪レベル 16.0→16.0→16.0→16.0→15.5
6.筋肉量 51.55キロ→51.15キロ→51.70キロ→52.70キロ→52.98キロ
7.推定骨量 2.8→2.8→2.8→2.9→2.8
8.BMI 24.8→24.7→24.9→25.1→24.8
運動は無しで昼寝をする時間も無し
夜は焼き鳥屋さんでカニ雑炊セットのテイクアウト
早く寝ようと思いサイレース0.5とマイスリー5を22時頃服用
バレーボールを最後まで見たせいか目が冴えて眠れず
2時までにマイスリー5とデパス0.5とマイスリー5を追加
4時間弱は眠れたかなあ
怠くて何もする気が起きない
今日の運動は無理かな