7時20分に量ったもので69キロ台が見えてきた
5/21 5/22 5/23 5/24 5/25
1.体重 70.85キロ→70.50キロ→71.00キロ→70.25キロ→70.00キロ
2.体脂肪率 23.9％→23.1％→22.2％→22.1％→22.4％
3.体内年齢 63歳→62歳→60歳→60歳%→61歳
（実年齢73歳）
4.基礎代謝量 1.463kcal→1.470kcal→1.500kcal→1.484kcal→1.471kcal
5.内臓脂肪レベル 16.5→16.0→16.0→16.0→16.0
筋肉量 51.70キロ→51.40キロ→52.40キロ→51.90キロ→51.45キロ
7.推定骨量 2.8→2.8→2.9→2.9→2.8
8.ＢＭＩ 25.1→25.0→25.2→24.9→24.8
運動はこれ
23時50分にマイスリー5とサイレース0.5で0時半過ぎに眠った？
3時半頃に中途覚醒して追加の服用無しにした
ウトウトしながら6時半起床
昨日も午前中は我慢して起きていて
昼食後にマイスリー5とサイレース0.5
1時間は熟睡できたと思う
今日も同じパターンかな
でも眠くて頭がボーッとして辛い
昨夜のクロ現は睡眠についてだったが
私の参考には全くならなかった
バラは駄目なので完全に丸坊主にした
折鶴蘭は順調
