昨日も夕方までは引き籠り生活で歩いたのはデパ地下の往復だけ
睡眠不足で疲れがたまっていてヨタヨタ(-_-;)
4/30 5/1 5/2 5/3 5/4
1.体重 71.00キロ→70.90キロ→71.25キロ→71.00キロ→70.85キロ
2.体脂肪率 22.8％→23.0％→22.0％→23.4％→22.9％
3.体内年齢 61歳→62歳→60歳→62歳→61歳
（実年齢73歳）
4.基礎代謝量 1.487kｃａｌ→1.482kｃａｌ→1.509kｃａｌ→1.476kｃａｌ→1.483kｃａｌ
5.内臓脂肪レベル 16.5→16.5→16.0→16.5→16.5
筋肉量 51.95キロ→51.80キロ→52.70キロ→51.55キロ→51.80キロ
7.推定骨量 2.8→2.8→2.9→2.8→2.8
8.ＢＭＩ 25.2→25.1→25.2→25.2→25.1
体重7時30分に量ったもの
このところ睡眠状態は良くない
昨夜はマイスリー5を2錠にしてみた
報道ステーションの途中で服用だから23時半には眠った？
3時に中途覚醒しトイレに行ってウトウト
4時にマイスリー5とベルソムラ15も眠れなかった
携帯では7.132歩 5.3キロ 1：05：38 219kｃａｌ 31.2ｇ
1キロを13分位かかっている"(-""-)"
帰りに北の靖国通りへ遠回りしたのは中華屋さんとアジアンの偵察
中華屋さんは営業をしていた