2週間振りに焼き鳥屋さんに飲みに行った
外に出たのはこの時だけで運動はゼロ
体重は案の定増えた_| ̄|○
しかも久し振りなので飲み過ぎた
毀滅の刃を見ていたが途中で寝落ち
目が覚めたのは2時前くらい
昼寝と勘違いして焼き鳥屋さんに行かねば
と寝ぼけていたらテレビで桜花賞云々
これで状況をりかいできた
4/5 4/6 4/7 4/8
1.体重 71.75キロ→71.95kcal→71.85キロ→71.60キロ→72.05キロ
2.体脂肪率 23%→21.3%→21.9%→21.9%→21.9%
3.体内年齢 61歳→59歳→60歳→60歳→60歳
(実年齢73歳)
4.基礎代謝量 1.502kcal→1.538kcal→1.525kcal→1.519kcal→1.530kcal
5.内臓脂肪レベル 16.5→16.5→16.5→16.0→16.5
筋肉量 52.40キロ→53.65キロ→53.20キロ→53.00キロ→53.35キロ
7.推定骨量 2.9→2.9→2.9→2.9→2.9→2.9
8.BMI 25.4→25.5→25.5→25.4→25.5
体重7時10分に量ったもの
目が覚めた2時前にサイレース1を服用
3時になっても眠れずにベルソムラ15を追加
結局は眠れずに朝食後に
マイスリー5を2錠で朝寝
眠れるかなあ