今日は永代橋を渡って対岸に行き越中島方面へ
そこから佃大橋の近くまで
途中の公演では花見客がそこそこ居た
そこから引き返し中央大橋を渡りいつものコース
5キロは走ったので汗びっしょり
14.509歩 10.8キロ 1：42：13 507.1kcal 72.4ｇ
スマートウオッチ
3/11 3/12 3/16 3/19 3/22
1.体重 72.9キロ→72.7キロ→72.1キロ→71.90キロ→70.95キロ
2.体脂肪率 21.2％→22.6％→22.3％→22.5％→21.8％
3.体内年齢 59歳→61歳→60歳→61歳→60歳
（実年齢73歳）
4.基礎代謝量 1.564kｃａｌ→1.531ｋｃａｌ→1.522kcal→1.516kcal→1.505kcal
5.内臓脂肪レベル 16.5→16.5→16.5→16.5→16.0
6.筋肉量 54.45キロ→53.35キロ→53.10キロ→52.90キロ→52.60キロ
7.推定骨量 3→2.9→2.9→2.9→2.9
8.ＢＭＩ 25.8→25.8→25.5→25.5→25.1
体重がかなり落ちたけど汗を大量にかいたから
水分補給（お酒）をすれば元に戻る
問題は明日の朝の体重だ
今日のデパ地下弁当は
久し振りに弁松の赤飯弁当が買えた
ただ1つしか無かったので半分こした
江戸桜通りも満開に近い桜で
写真を撮っている人が多かった
自転車なので邪魔だったけど(;^_^A