中国だから楽勝と思ったのに接戦
嫌な展開で負けるかと思った
最後にやっと楽勝になった
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今日のクリニックはガラガラ
調剤薬局もガラガラ
帰りに八百屋で買い物をしても
家に着いたのは16時半になってなかった
時間があるので昨日と同じマイランニングコース
此処で8分後半/1キロのスローラン
6キロを51分程でゆっくりと走ったけど
前日のランニングより疲れた
股関節の外側の疲労度がＭＡＸ
最後の1キロは歩きだけど9：41
走るのと大差ない(;^_^A
でも痩せないなあ"(-""-)"
3/8 3/9
1.体重 71.95キロ→72.35キロ
2.体脂肪率 22.5％→22.4％
3.体内年齢 61歳→61歳
（実年齢73歳）
4.基礎代謝量 1.515kｃａｌ→1.527kｃａｌ
5.内臓脂肪レベル 16.5→16.5
6.筋肉量 52.85キロ→53.25キロ
7.推定骨量 2.9→2.9
8.ＢＭＩ 25.5→25.6
同期できたので・・10キロは無理だったけど10.000歩は歩けた
短い2キロを行ったり来たり
この後にデパ地下弁当を買いに行ったけど
弁当難民になるところだった
何とか天一の天丼弁当（小）を300円引き
1.360円/2個をゲット出来たけど危なかった