立ちっぱなしでくたくたでデパ地下へ行く元気なし
かと言って食事の支度も無理なので鳥メロ（和民系）へ
ボトルが入っているし1.000円の優待券で843円(^^♪
でも2杯目のお冷を頼んだら氷が入ってなかった
3杯目は女の子に頼んだら氷はちゃんと入っていた
ワタミって20年位は通っているが氷無しは初めて
レジもその男でモタモタ・・まさか新しい店長？
来月に行ってみて店長だったら当分行くのは止めよう
それで優待券も無くなる事だし
3/1 3/2 3/3 3/4 3/5
1.体重 72.35キロ→72.75キロ→72.50キロ→72.70キロ→72.65キロ
2.体脂肪率 22.9％→22.7％→22.5％→23.4％→22.3％
3.体内年齢 61歳→61歳→61歳→62歳→60歳
（実年齢73歳）
4.基礎代謝量 1.517kｃａｌ→1.530kｃａｌ→1.528kｃａｌ→1.515kｃａｌ→1.533kｃａｌ
5.内臓脂肪レベル 16.5→16.5→16.5→17→16.5
6.筋肉量 52.85キロ→53.30キロ→53.25キロ→52.80キロ→53.55キロ
7.推定骨量 2.9→2.9→2.9→2.9→2.9
8.ＢＭＩ 25.6→25.8→25.7→25.8→25.7
体重は当日の朝の6時半に裸で計測している
飲んだ時間は1時間半程度
帰ってグッタリでポツンと一軒家を見て
眠剤無しで21時半には眠って0時半に目が覚めた
3時間も眠れて儲けものだ
今サイレース1を服用したが眠れるかな