明日は病院への送迎が午後にある
という事は運動できないかもしれない
休養日は明日にした
2キロ歩いて1キロを走り始めたら
腰にビンビン響いて痛い(*_*;
それでも諦めずにソロリソロリと
13.623歩 10.2キロ 1：44：09 449.9kｃａｌ 64.2ｇ
2/25 2/26 2/27
1.体重 73.4キロ→72.55キロ→72.2キロ
2.体脂肪率 22.9％→22.9％→23.1％
3.体内年齢 60歳→61歳→62歳
（実年齢73歳）
4.基礎代謝量 1.557kｃａｌ→1.530kｃａｌ→1.511kｃａｌ
5.内臓脂肪レベル 16.5→16.5→16.5
6.筋肉量 54.10キロ→53.30キロ→52.65キロ
7.推定骨量 3→2.9→2.9
8.ＢＭＩ 26→25.7→25.6
最初の2キロを歩きで19：05
次の1キロを走って7：05
2キロ歩きで18：53 走って7：36
2キロ歩きで19：10 走って6：55
結局はトータルで3キロ走った
因みに昨日は寒かったので
対岸の墨田区の日当たりの良い方にした
