ひたすら運動をするのは
お酒を飲んでも太らないようにするため(;^_^A
動機は不純かもしれないが・・・
昨日よりも多めだが大分楽だった
11.838歩 8.8キロ 1：24：22 416.2kｃａｌ 59.4ｇ
2/25 2/26
1.体重 73.4キロ→72.55キロ
2.体脂肪率 22.9％→22.9％
3.体内年齢 60歳→61歳
（実年齢73歳）
4.基礎代謝量 1.557kｃａｌ→1.530kｃａｌ
5.内臓脂肪レベル 16.5→16.5
6.筋肉量 54.10キロ→53.30キロ
7.推定骨量 3→2.9
8.ＢＭＩ 26→25.7
今の時計は1キロ毎にラップタイムが出るから楽
最初の2キロを歩きで18：34
次の2キロを走って14：34
1キロ歩きで9：41 走って7：07
歩きで10：19 走って7：38
結局はトータルで4キロも走った
1キロ未満だとラップは出ないようだ