危険に近づいていた
今日は15時まで水が出ないので
朝に作った野菜サラダと野菜ジュース
これに冷凍スパゲティをチンとヨーグルト
家内は冷凍おにぎり(;^_^A
そのまま直ぐにサイレース0.5とベルソムラ7.5で昼寝
2時間半ほど眠れ元気回復
11.005歩 8.2キロ 1：29：06 364.5kcal 52ｇ
今日は2キロを必死に走ってみたら16分
良くやったというか情けないというか微妙な気持ち
歳には勝てないというかブランクは大きい
危険に近づいていた
今日は15時まで水が出ないので
朝に作った野菜サラダと野菜ジュース
これに冷凍スパゲティをチンとヨーグルト
家内は冷凍おにぎり(;^_^A
そのまま直ぐにサイレース0.5とベルソムラ7.5で昼寝
2時間半ほど眠れ元気回復
11.005歩 8.2キロ 1：29：06 364.5kcal 52ｇ
今日は2キロを必死に走ってみたら16分
良くやったというか情けないというか微妙な気持ち
歳には勝てないというかブランクは大きい