今朝の体重は73.6キロ（11/23比+600グラム）

山梨では体を動かしていると言っても

肩から先（特に手首から先）で体全体ではない

とても有酸素運動とは言えないので止む無し

今日から少し体を動かすようにしないとリバウンド

流石に枯れかけている紫陽花

でも色は鮮やかになっているような

これは10月末か11月初め