睡眠が足りているので走りに出た
走ると言っても歩きに毛の生えたようなもの
直ぐに走り始めて体が意外と軽い
充分な昼寝の効果？
ちょっと早目でも5キロ位は走れそうな感覚
でもダイエットを考えてスローランの10キロを目標
余裕で10キロ位走れると思ったが8キロでリタイア
左膝と腰に違和感が出で止めた
8キロを1時間8分位だった
その後は歩きで9.3キロを1時間23分程度
汗もあまりかいていないし疲れも無いので
デパ地下弁当を買いに走った、と言っても自転車だけど(;^_^A
出遅れたので殆ど売り切れに近くて
残っている物も値引き無し
あまり選択肢がなく本日で終わりですと言っている店（北海道？）
ここで豚肉の弁当を200円引きで2.527円/2個
疲れはないと思っていたが食後にドッと疲れがでた
やはり相応に歳をとって衰えてきているようだ
体重は75キロとヤバい状態は続いている