昨日は10.816歩

隅田川の遊歩道には降りず堤防の横の歩道

900メートルちょっとを往復で半分歩きの半分走り

8.1キロで357.8kｃａｌ　でも体重は1キロ増えていた

買い物で511歩の0.4キロだから8キロに届いていない

少しアルコールを減らせば良いのだろうが無理