少し走ってきた

5キロをちゃんと走ろうと思ったが、体が重く100メートルで諦めた

眠剤が抜けきってないし仕方ないところだ

5キロを走ってみて辛うじて7分台/キロ

2キロを歩いて1キロを走りタイムを見たら7分だった

後は歩きで丁度10キロ　622ｋcal　13.527歩

肝心の体重は69.7キロ

これで禁酒できればダイエットも早いのだが、それは無理だ

酒を飲むために走っているのだから