昨日あまり運動してないのに上出来だ
尤も食べる物を少しセーブしたし、お酒も控えめにした
22時半過ぎにマイスリー5+サイレース0.5+デパス0.25を服用し早めに寝た
0時前には眠ったかな？でも3時に中途覚醒
そのまま眠れなかったので4時頃にマイスリー5+サイレース0.5を追加
前はデパス0.5だったがブログの離脱症状とかが気になり変えて試行錯誤中
それで7時過ぎの起床だから、まあ眠れた方だろう
お酒を飲まない方が良く眠れるというが本当だろうか？疑問だ
昨日あまり運動してないのに上出来だ
尤も食べる物を少しセーブしたし、お酒も控えめにした
22時半過ぎにマイスリー5+サイレース0.5+デパス0.25を服用し早めに寝た
0時前には眠ったかな？でも3時に中途覚醒
そのまま眠れなかったので4時頃にマイスリー5+サイレース0.5を追加
前はデパス0.5だったがブログの離脱症状とかが気になり変えて試行錯誤中
それで7時過ぎの起床だから、まあ眠れた方だろう
お酒を飲まない方が良く眠れるというが本当だろうか？疑問だ